Aus Schmerz schöpfen
Create from pain

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Wir haben vieles vergessen über uns, aber es ist nichts verloren, denn es schlummert in dir und wartet auf seine Zeit, von dir wach geküsst zu werden. Wir gehen durch Wehen auf dem Weg, uns selber zu erobern und einzunehmen. Wir müssen manchmal durch Schmerz, um unser Licht zu erkennen, aber das Feuer in uns ist nicht zu bremsen, die Welt mit Liebe zu erobern.

Ich beginne mit dem Thema Schmerz, da es oft unser Start zu Neuem ist. Wir haben tauben, unbewussten Schmerz und wir haben erlebten, bewussten Schmerz.

Diese erste Anleitung dient dazu, aus bewusstem Schmerz zu schöpfen.

1.

Lade den Schmerz vollständig ein. Bekämpfe ihn nicht mehr, lass ihn vollständig zu.

2.

Gib dich deinem Schmerz hin und lass die Bewegung zu, die aus dieser Hingabe entgeht. Folge dem Impuls.

3.

Lass dich von deinem Schmerz führen. Sei wach, wo er dich hinführen möchte. Und folge ihm immer weiter.

4.

Öffne dich für das, was um deinen Schmerz liegt, was dahinter ist. Vielleicht stößt du hier an neue Emotionen, Wut, Verzweiflung, Trauer, Sehnsucht, neuen Schmerz oder auch Kraft, Energie, Fluss, Tatendrang, Frieden. Was auch immer dahinter liegt, umarme es, lass es zu.

5.

Erlaube, dir jede Ecke des Schmerzes zu fühlen. Tauche tiefer und beginne bei jeder Schicht mit Punkt 1, bis du wo ankommst, wo es in dir gut ist und du gerne bleiben möchtest.

Diese zweite Anleitung dient dazu, tauben Schmerz aufzutauen und erlebbar zu machen.

1.

Tauber Schmerz kann sich in Teilnahmslosigkeit, Aggression oder Orientierungslosigkeit ausdrucken. Es ist der Schmerz, der dir nicht bewusst ist, den du nur dadurch erkennst, dass etwas seltsam blockiert oder unbefriedigend ist.

2.

Beginne damit Sicherheit für dich aufzubauen. Was hilft dir, dich sicher fühlen zu können, dich entspannen zu können? Welches Umfeld? Welche Veränderung? Welche äußeren Dinge und welche eigenen inneren Eigenschaften?

3.

Gehe innerlich in ein geheiltes Szenario, in dem du dir deine Mutter in ihrer geheilten Mutterrolle oder eine Mutterfigur, die dies für dich symbolisiert, innerlich an deine Seite stellst.  Stelle ebenfalls deinen Vater in seiner geheilten Vaterrolle oder eine Vaterfigur, die dies für dich symbolisiert, an deine Seite. Tanke dich auf, lass dich füllen und sinken in das Gefühl von sicher sein, gehalten sein.

4.

Je sicherer getragenen und geliebter du dich fühlst, desto mehr wirst du dich dafür öffnen, deinen tauben Schmerz zu fühlen und ihn auftauen zu lassen.

5.

Wenn er ein erlebter Schmerz wird, kannst du ihn dafür nutzen, dich an Potenzial von dir zu führen und seine Kraft benutzen, um Neues zu initiieren, indem du der ersten Anleitung folgst.

Create from pain

We have forgotten a lot about ourselves, but nothing is lost, because it slumbers in you and waits for its time to be kissed awake by you. We go through labor on the way to conquer and take ourselves. We sometimes have to go through pain to recognize our light, but the fire in us cannot be stopped, to conquer the world with love.

I start with the topic  of pain, because often is our start to something new. We have numb, unconscious pain and we have alive, conscious pain.

This first guide is designed to help you draw from conscious pain.

1.

Fully invite the pain. Don’t fight it anymore, let it be present completely.

2.

Surrender to your pain and allow the movement that comes from this surrender. Follow the impulse.

3.

Let your pain guide you. Be awake wherever it wants to lead you and keep following him.

4.

Open yourself to what’s around your pain, what’s behind it. Perhaps you will encounter new emotions, anger, despair, sadness, longing, new pain or strength, energy, flow, thirst for action, peace. Whatever lies behind it, embrace it, let it be there.

5.

Allow yourself to feel every corner of the pain. Dive deeper and start each layer with point 1 until you get to a place in you, where you are good and you would like to stay.

This second steps serve to thaw deaf pain and make it tangible.

1.

Deaf pain can manifest itself in apathy, aggression, or disorientation. It is the pain that you are not aware of, that you only realize when something is strangely blocked or unsatisfactory.

2.

Start building security for yourself. What helps you to feel safe, to be able to relax? Which environment? What change? Which external things and which internal properties of their own?

3.

Go internally into a healed scenario, in which you place your mother in her healed role as a mother or a mother figure, who symbolizes this for you, inside by your side. Also put your father in his healed father role or a father figure that symbolizes this for you by your side. Fill up, let yourself be filled and sink into the feeling of being safe.

4.

The more safe, carried and loved you feel, the more you will open yourself to feel your numb pain and let it thaw.

5.

If it becomes an experienced pain, you can use it to lead you to your potential and use its power to initiate new things by following the first instruction guide.