Ein Weg der Freiheit
A path of freedom

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Wir sind nicht gekommen, um irgendetwas zu tun, wir sind gekommen, um zu erleben.

Wie geht das?

1.

Konzentriere dich auf den Moment. Ziehe alle deine Aufmerksamkeit in dein aktuelles Erleben. Aus allen Richtungen sammle deine Energie ein und hole sie ins Jetzt in deinen Körper.

2.

Erlebe die Empfindungen, in dem Moment, in dem du bist, bewusst. Wie ist die Wärme und Kälte in deinem Körper in der Luft? Wie ist die Spannung deiner Muskeln, der Geschmack in deinem Mund, der Geruch in deiner Nase, etc.?

3.

Was fühlst du? Fühle es. Beobachte dich dabei, wie du fühlst. Erlaube dir dich in deinen Gefühlen zu halten und sie gleichzeitig zu fühlen, ein Beobachter deiner Gefühle zu sein, sie wahrzunehmen und fließen zu lassen.

4.

Werde leer für jeden Moment. Leere dich in jedem Moment von allem, was vor diesem Moment war. Du kannst mit allem der Vergangenheit und der Zukunft verbunden sein und gleichzeitig leer für den Moment, in dem du bist sein. Dir geht nichts verloren, in der der Leere bist du mit allem verbunden.

5.

Durchdringe die Angst, die darüber liegt, tief in jeden Moment einzutauchen. Tauche ein in die Tiefe jeden Momentes. Lass dich sinken. Mach dir deine Verbundenheit mit allem bewusst und lasse los, lass dich ganz ein. Tiefer und tiefer, Stück für Stück.

A path to freedom

We didn’t come to do anything, we came to experience.

Our experience should be the center of our life. When we arrive at our center, we are free. Put your experience above everything. Experiencing what you want to experience makes you feel successful. Love yourself through every experience, and you will experience unity in everything. Then it doesn’t matter what is outside, because you can experience what you want to experience in everything. Freedom comes from including everything in your love. Melting any resistance to something that you are excluding sets you free. Draw the attention from the outside into your inner experience, and you experience freedom.

How does this work?

1.

Focus on the moment. Draw all of your attention into your current experience. Collect your energy from all directions and bring it into your body into the now.

2.

Consciously experience the sensations at the moment you are. How is the warmth and cold in your body in the air? How is the tension in your muscles, the taste in your mouth, the smell in your nose, etc.?

3.

What are you feeling? Feel it. Watch yourself, how you feel. Allow yourself to hold on to your feelings and feel them at the same time, to be an observer of your feelings, to perceive them and let them flow.

4.

Become empty for every moment. In each moment, empty yourself of everything that was before that moment. You can be connected to everything in the past and the future, and at the same time be empty for the moment you are in. Nothing is lost to you, in the emptiness you are connected to everything.

5.

Go through the fear that lies above, diving deep into each moment. Immerse yourself in the depths of every moment. Let yourself sink. Make yourself aware of your connection with everything and let go, let yourself be fully involved. Deeper and deeper, little by little